Danh mục: Hình thành thói quen vận động nhẹ nhàng để cơ thể linh hoạt hơn

Danh mục này giới thiệu các hoạt động vận động đơn giản như đi bộ, kéo giãn cơ hoặc tập những bài tập nhẹ có thể thực hiện tại nhà. Nội dung hướng đến việc tạo sự linh hoạt và dễ chịu cho cơ thể trong sinh hoạt hằng ngày. Các lời khuyên đều thuộc lĩnh vực phong cách sống, không phải lời khuyên tập luyện chuyên sâu.