Danh mục: Xây dựng thói quen hằng ngày giúp duy trì sự cân bằng tinh thần

Danh mục này tập trung vào những thói quen đơn giản giúp tinh thần ổn định hơn trong cuộc sống bận rộn. Nội dung bao gồm duy trì thời gian nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn vào cuối ngày và ghi chép những suy nghĩ tích cực. Các gợi ý đều nhằm hỗ trợ cảm giác thoải mái, không liên quan đến điều trị tâm lý hay tư vấn y khoa.